집에서살빼는방법 해도해도 않된다면 요기요!

집에서살빼는방법 해도해도 않된다면 요기요!

안녕하세요.

어느덧 2018년도도 끝이 보이기 시작하네요.

새로운 해를 시작할때,

저도 그렇듯이 계획과 결심 많이하시잖아요.

그 중에 단연,

늘 새로운 목표는 살빼기!!

저는 그랬거든요^_^

저와 같으신 분들,

목표는 다 이루셨나요?

아직까지 늦지 않았기에,

요즘 집에서살빼는방법 문의주시는 분들이

많으시더라구요!

거창하게 시작했지만,

집에서살빼는방법 이 궁금하신 분들을위해,

허벌라이프 8년차 코치인 제가

꾸르팁 전해드리려고합니다 >3< ~ㅋㅋ

우선, 제 이야기를 먼저해야겠네요.

저는 정말 운동싫어하는 사람 중 한명이었구요,

(지금은 뭐, 몸이 가벼워지면서 운동 좋아라합니다;;)

어쨌든,

먹는건 좋아하고,

움직이고 운동하는건 싫어하면

답은 정해져있죠.

맞습니다.

"늘 살이 쪄있었지요!!"

대학생때부터 살이 쪄서 안들어본 소리도 없지만,

그 중 가장 충격적이었던건

머리부터 발끝까지 꾸미고나가서 들은이야기가

임산부.

ㄷㄷㄷㄷ

 

뭐, 그분을 원망하기보다

지금보니, 이해가 되는군요.

근데, 정말 저렇게있으면서도 뚱뚱한지 몰랐어요.

통통한데 왜...?

무슨 자신감인지..ㅋㅋ

어쨌든, 심각성을 몰랐었습니다.

더 아이러니한건,

늘 살빼기에 관심이 많고,

이것저것 안해본것도 없는데...

왜 저모습이었던 걸까요?

왜..죠?

ㅎㅎ

 

생각해보면, 방법을 몰랐던 것 같아요.

살을 빼야지 마음먹으면

일단, 굶기시작하고

운동으로 몸을 혹사시키죠.

그리고 다시 먹고,

지금 생각하면 그런 악순환이 없네요.

안해 본거 없이 다 해봤지만 20대.

약간 포기하자 싶었던게 30대 초반.

정신을 차린게 30대 초반 좀 지나서!!

올바른 식습관을 알기 시작하면서,

약간 빛이 보였던 것 같아요!ㅎㅎㅎ

처음에 저도 쉐이크라는건 전혀 몰랐습니다.

이렇게 코치를 하게 될 줄도 몰랐죠.

그저, 친구가 먹고 살을 뺐길래,

따라 먹었을 뿐인데,

살을 뺀것도 뺐지만,

허벌라이프코치로 활동중이랍니다.

많은 분들을 상담하면서,

저랑 비슷하신 분들이 정말 많더라구요.

"스트레스받아 살찌고, 굶어서 살뺴고,다시 먹고"

가장 많이 들어본 말이,

"밥 안먹어서 빠지는거 아니예요?"

"정말 살이 빠지나요?

"배고파서 저는 그런거 못해요.."

가장 많이 들었던 것 같습니다.

많이 받았던 질문이니만큼 답변을 드리자면..

 

첫번째. 밥을 안먹어서 살이 빠지는거...

NOB!NOB!

아닙니다!

밥을 안먹을 뿐이지, 굶는게 아니거든요.

밥보다 칼로리는 훨씬 작고,

영양은 5배나 높은데,

굶어서 살을 빼다니요!

아닙니다!!

쉐이크를 드신 분들이,

이상하게, 몸무게는 그대로인데

사이즈가 많이 줄었다고 하시는 분들 많으시거든요!

핵심포인트!!

"체지방이 빠진거예요!!!"

굶어서는 절대로 체지방을 태울 수 없거든요.

우리몸은 탄수화물, 그다음 단백질, 마지막에 지방이 타기때문에,

굶어서는 절대로 지방까지 태울수가 없어요!

.

적당한 탄수화물과 단백질이 함유된

쉐이크로도 충분한 한끼식사가 되는 이유랍니다 ><

 

두번쨰,

"진짜 살이 빠지나요?"

이건 개인마다 속도 차이는 있지만,

안빠지는 살은 없습니다!!

그냥 후기에 나오는 뻔한 먹는방법 말구요,

몸에 맞게 드시는게 가장 중요해요.

허벌라이프 쉐이크를 드시면서 누릴 수 있는

가장 큰 혜택은

1:1 관리를 받으면서 드실 수 있다는 점이거든요^_^

본인에게 맞는 단백질양, 수분양을 잘 알고

드시면 똑같은 제품이라도 효과는 달라진다구요~~!!

 

세번째, "배고파서 그런거 못해요~~"

요걱정때문에, 시도 조차 못하시는 분들이,

생각보다 많으시더라구요.

특히나!!!

"나는 꼭 씹어야하기때문에..."

요렇게 말씀하시는 분들 많으신데,

굶고 쉐이크만 드셔야 한다면

힘드실 수 있어요!

하지만, 살이 오히려 빠지는 음식들도

세상엔 많답니다.

굶지않기때문에, 씹는것에 대한 스트레스는

걱정하지 않으셔도 좋습니다!!

이런 건강한 음식들을 균형있게 먹는 방법을 배우신다면,

지긋지긋한 요요에서도 벗어나실 수 있으실거예요!

살뺀다고 마음 먹었을때,

가장 중요한건

제 생각엔,

"미루지 않고, 바로 시작하는것"인것 같아요.

2018년 새해가 밝으면서,

목표가 날씬이가 되는 것이었던 분들!

아직까지,

방법을 잘 몰라서

막상 시작을 못해서, 고민하고 계신다면

아직 늦지 않았습니다.

늘 "칼답"이 준비되어있는,

조코에게 집에서살빼는방법 상담받아보세요^_^

ㄱㄱㄱ