다이어트에 효과적인 1월 제철음식..♥

오늘완젼필받았다봉가.

다이어트에 효과적인 1월 제철음식!

새해라 그런지, 제철음식에 대한 관심이 높아지고있다고합니다.
1월이니깐, 당연히 1월 제철음식이 궁금하실테지요.

여러가지 등등등의 음식들이있는데,
순서대로 쭈욱 나열해보도록하겠습니다.

 1월제철음식♪

1. 딸기 : 딸기는 1~5월까지 제철음식으로 열량이 낮기때문에 다이어트에 도움이 되고
비타민c가 풍부해서 항산화작용까지 해주는 아주 똑똑한 녀석♥

 

 

2. 한라봉 : 비타민c가 풍부해 피로회복과 감기예방에 아주 효과적!

 

 

3. 우엉 : 신장기능을 향상시켜주는 이눌린을 함유하고 있으며 섬유소질도 풍부해 배변을 촉진시켜주는 효능이 있다고함

 

이밖에도, 고혈압과 노화예방에 좋은 과메기 / 단백질이 풍부해 성장발육에 도움이 되는 아귀! 등등

몰라서그렇지, 알고보면
다이어트와 건강에 효과적인 1월 제철음식이 완젼 많군요!

새해인만큼 건강하게! 챙겨먹고!건강지고 날씬해지는 한해됩시다♥