눈 건강지키는 간단한 방법♡

눈이 피곤하면
괜히 머리도 아픈것 같고
더 피곤한 것 같잖아요.

눈을 뜨는것부터
스마트폰 자주 보는것부터,
눈을 진짜 많이 쓰는데,
막상 눈건강을 지키는 방법은 잘 모르는것 같아요.

눈건강법 5가지 간단한방법 나누도록 하겠습니다!

내눈은 내가 지킨답 > <

눈건강지키는 간단한 5가지 방법.

▷20분 모니터를 본 뒤 20초는 휴식시간을 갖고
6~7m 먼 곳을 바라봐야 한다. 
 
▷이동식 기기들의 모니터 글자 크기를 키워
눈이 편안함을 느낄 수 있도록 멀찍이 보아야 한다. 
 
▷너무 밝지도 어둡지도 않게 모니터 화면 밝기를 조정해야 한다. 
 
▷스마트폰이나 이동식 기기 화면을 이동 중에 볼 때
머리 바로 뒤나 앞에서 빛이 직접적으로 비치면 눈이 부시다.
빛이 직접적으로 눈에 쬐지 않도록 빛의 방향을 신경 쓰도록 한다. 
 
▷컴퓨터나 이동식 기기 모니터가
눈높이보다 약간 아래 있어야 내용물에 집중하기 쉽다.

참 쉬운방법 같긴하데,
ㅋㅋㅋ
어려운것 같기도;;;

뭐 생활속에서 할 수 있는 방법이니,
유념해서 한번 시도 해봐야겠어요!
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ