내가 좋아하는 커피의 효능~~

커피는 몸에 나쁜걸로만 알고 있었는데,
아니었네요!
커피가 몸에 미치는 효능이 있더라구요!

이참에 따뜻한 커피한잔 먹고 싶지만,
이시간에는 아닌걸로

커피대신 타로티!!

ㅎㅎㅎㅎ

커피의 효능 정리해보도록 하겠습니다!!

1. 기억력
최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의
카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다. 
 
2. 피부
2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는
여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다. 
 
3. 간
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은
간질환을 예방하는 것으로 나타났다. 
 
4. 심리상태
하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는
여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다.
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미친다. 
 
5. 심장
하루에 200~300mg의 카페인은 휴식하는 동안
혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다. 
 
6. 에너지
미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에
3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다. 
 
7. 당뇨병
하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를
33% 줄이는 것으로 하버드 연구결과 나타났다. 
 
8. 발
하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다.
커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의 수치를 낮추기 때문이다.