남자허벌라이프 20kg정도는 빼줘야죠!!

남자허벌라이프 20kg정도는 빼줘야죠!!

안녕하세요.
남자허벌라이프 전문
허벌라이프 7년차 미야코치예요!

여름은 이미 왔고,
휴가는 코앞이고...
다이어트가 고민이신 분들 많으시죠?

요즘은 남자분들도 다이어트를
평생 숙제라고 여기시는 분들 많으시더라구요.

지금 이 글을 읽으시는 분들도,
남자허벌라이프에 관심이 많으신 분들일텐데요,
제가 직접 21kg 빼드린 노하우 알려드릴께요!

이분은 3개월에 21kg를 감량하셨어요.
남자허벌라이프 알아보신건 아니었구,

병원에서 살을 빼라는 추천을 받고,
너무 고도비만이었기때문에,
운동으로는 힘들겠다고 판단하시고,
식단 조절로 살뺄 수 있는 방법을 찾다가,
저와 살빼기 시작한지,
3개월동안 21kg를 감량하셨습니다!!

사실 총 감량킬로수는 현재까지 27kg가 감량이 된 상태이구,
그리고 한달에 10kg씩
거의 감량하셨다고 보면 됩니다.

대다나쥬?

하루 2번은 쉐이크 식사 하셨는데,
매일 비슷한 식단일지라도,
한번도 빼놓지 않고,
식단을 보내주셨어요.
열심히 식단조절하면서 관리까지
같이 받으시니까!

3개월 21kg감량!
총 27kg감량!

정말 대단하신 것 같습니다!

사진 찍는것도 진짜 싫어하고,
옷입는것 좋아했지만,
옷입는데 한계가 있으셔서 속상했는데

이제는 아무매장에서 저렴한걸 사도,
맞아들어간다며 정말 좋아하시더라구요!

살이 좀 빠지면서 운동병행하시고,
제대로 된 식습관 장착하시더니,
이제는 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 바뀌셨더라구요.

진짜 대단대단!

본디, 남자분들이 여자분들보다 살이 잘빠져요!
기본적으로 근육량이 있기때문에,
체중뿐만 아니라,
사이즈까지 여자분들보다 잘 빠진답니다!

운동만으로는 살이 절대 안빠집니다!
다이어트의 사전적의미,
균형잡힌 식단!!!!

말그대로 식단조절이 가장 중요합니다.

남자분들은 친구들이랑 술자리,
회식자리가 기본적으로 있잖아요!

살뺀다고해서 전혀 외식을 못할 수는 없는
케이스들이 많더라구요!

하지만 걱정 NONO!

회식후나, 외식 전, 후에
드시는 방법을 달리 해드리고 있으니까
걱정하지 않으셔도 됩니다!

그리고 운동할 시간이 없는데
살이 빠져요 하시는 분들!
식단조절만 잘하시더라도,
성공하실 수 있으시니까, 너무 걱정말고
상담주세요^^

하루 두번은 쉐이크 식사 학요,
한끼는 일반식사 하시는데
생각보다
배부르고, 진짜 먹기 간편하고
무엇보다 맛있습니다!!

남자들이 식단조절 하시기에는
딱인듯!

그리고 남자허벌라이프 하면서 가장 중요한 허벌티!

물많이 드신다고 하시는 분들보면,
하루 2리터 정도 말씀을 하시는데,
사실,
다이어트에 효과적인 물섭취량은

10KG당 1리터의 물을 드시면 더 효과적이예요!

그렇다고 너무 한꺼번에 물양을 늘이시면,
무리갈 수 있으니,
전문코치와 함께 서서히 늘여보아요^_^

허벌라이프정품파는곳을 찾는것도 중요하고,
1:1 상담도 중요하고,
관리받는것도 진짜 중요하다는 사실은,
허벌라이프 좀 알아보신 분들은
왠만하면 다 알고 계실거예요!

근데 진짜 중요한거 맞구요!
효과와 직결되는 부분이니까 신중하게 결정하세요^_^

허벌라이프7년차 코치가
남자허벌라이프 꿀팁대방출 준비중이니
언제든 문의 주세요^_^