나를 이루는길..

장기동운동 굿바디휘트니스*스페셜굿바디 후기~!

살빼러 간 곳은 맞는데,
이렇게 살이 빠질 줄은 몰랐습니다.
요즘 살빼는 재미에 폭 빠졌습니다.
장기동운동 알아보시는 분들은 요즘 많이 알아보실텐데,

제가 다닌곳은,
장기동 코페아커피 3층 스페셜굿바디휘트니스란 곳입니다.
처음에는 그룹운동이라고해서
궁금해서 올라가봤더니,
일반 헬스장은 아니더라구요.
그 흔한 런닝머신 한대가 없어서 당황했는데,
바디웨이트를 그룹운동으로 진행한다고 하더라구요.

그런데 여기는 규모가 작기때문에,
소수정예제로 운영이 되고 있다고 하더라구요.
예전에 pt받고 싶어서 알아본적이 있는데,
그때는 가격때문에 엄두도 못냈거든요.

근데, 가격도 저렴하고
운동도 많아야 한타임에 6-8명이라서,
거의 개인 pt 수준으로 운동할 수 있겠더라구요.

처음에 체지방 측정하고 더 당화했습니다.
제 체지방이 이렇게 높을 줄 상상도 못했는데,
정말 심각하더라구요!
충격을 받고 일단 무료 체험을 받아봤습니다.
그런데 진짜 힘들더라구요!!
사실 규모도 작고 헬스 기구도 없어서,
여기서 운동이 될까 싶었는데,
왠걸요..
정말 죽을뻔했습니다!!
ㅋㅋㅋㅋ

넘나 힘들었다는 사실!
여기서 운동하면 살이 안빠질 수가 없겠다는 생각이 들어서,
바로 등록하고 다음날부터 고고씽!
회당으로 갈 수 있어서,
제가 가는 날만 체크되니까 출석에 대한 부담도 줄어들더라구요.
수업하는데 인원이 작고
옹기종기 아주 가족적인 분위기에 운동분위기가 너무 좋더라구요~
헬스장 다녔을때는,
운동이 힘든것 보다 혼자 다니면 심심하고 지루해서
매번 중도포기했었는데,
요기는 소규모로 운영되고
매일 출결체크도 해주시니까 자꾸 가게 되고,
가면 사람들이랑 또 나름 친하게되고,
운동이 재미있어지는 이상한 곳이더라구요!!ㅋㅋ

그리고 일주일에 한번 체지방을 해주기때문에,
제 몸상태를 파악할 수 있다는 장점이 있습니다!!
저는 요기 스페셜굿바디휘트니스 다니면서
10kg이상 뺐습니다!!
진짜 너무 신기한것 같아요~
운동만 했을때도 이렇게 안빠졌었는데,
매일매일 해주시는 식단체크때문에,
더 많이 효과를 본 것 같습니다!!

장기동운동 알아보고 계신다면,
직접 가셔서 상담받고 무료 체험해보시면,
가장 확실히 아실 수 있구요!!
전화로도 상담가능해요~~

이쯤에서 스페셜굿바디휘트니스의 장점!
1. 소수정예제 (자세를 꼼꼼하게 봐주심!)
2. 예약제 (좀 쉴라해도 출석하게됨..ㅋㅋ)
3. 운동후에 주는 단백질쉐이크
4. 살빠짐!!!!!!

이밖에도 여러가지가 있지만,
저는 장기동운동 알아보다가 등록하게된 스페셜굿바디휘트니스에서,
가장 많이 바뀐건,
사실 체력도 정말 많이 좋아졌구요!
그리고 무엇보다 건강을 위해서, 다이어트를 위해서,
어떻게 먹어야 하는지!
왜 굶으면 안되는지를 배워서 너무 좋습니다!
물마시는 습관이 길러져서도 너무 좋구요!!

정말 올겨울 두꺼운 옷으로 몸을 가리고다니고 싶지 않으시다면
꼭 한번 찾아가서 상담해보세요!
화이팅입니다!!

장기동 운동할만한곳 추천해드려요^_^

장기동 운동할만한곳 추천해드립니다!!
일하고 먹고 자고를 반복했더니, 살이 기하급수적으로 쪘더라구요.
살이 이렇게 찐 상태에서
2016년도를 맞이 한다고 생각하니,
아찔하더라구요.
연말이라 약속많아서 먹을 일 많고,
남들은 새해부터 다이어트 결심한다하지만,
저는 안되겠더라구요.

그래서 급 살빼기를 결심하고
운동을 해보리라 마음먹었습니다.
장기동 운동할만한곳 알아봤더니, 여러군데가 있더라구요.
요즘많이 하는 바디웨이트하는곳인데,
해보니까 효과 진짜 좋더군요.

그리고 소규모로하는 그룹운동하는 곳 요즘들어 많은데,
요기는 딱 소수정예제!
한타임 6명밖에 받지 않더라구요.
그래서 더 집중감있게 운동가능하답니다.
장기동 운동할만한곳 으로는 딱이라 운동결심하신분들 추천해드려욧.

저도 이런운동은 완전 처음이었는데,
코치님들이 완전 밀착관리해주시더라구요.
운동을 전혀 못하는저도 따라할 수 밖에 없더라능..ㅎㅎ
그리고 소수정예치고 이렇게 회원이 많은걸보면,
효과가 있는것이 분명합니다!ㅋㅋ

딱 6명만 운동하니까,
농띠부릴수도 없고..ㅋㅋㅋ
코치님들이 레이저를 뿜으며 쳐다보고있기에,
열심히 해야한답니다.ㅋㅋ
장기동 운동할만한곳 찾고 계신다면
스페셜굿바디휘트니스러
운동하시러와보세요!

요기는 특이한게,
운동뿐만아니라 식단까지 관리해주셔서,
훨씬 더 효과적으로 살이 잘 빠지더라구요.
날씬한 새해를 맞고 싶으신 분들은!
장기동 운동할만한곳 추천해드립니다.
같이 운동합시다..
호이짜.

성서그룹운동/성서운동/스페셜굿바디휘트니스

안녕하세요! 한달만에 열혈다이어트로 8kg빼고
리즈시절 갱신하고있는 노처녀입니다.
오늘 제가 여러분들께 해 드릴 이야기는
제가 운동하면서 살뺀곳을 소개해드릴려고합니다.
(코치언니가 선물 준다고해서 이러는건 절대아니예요! ㅋㅋ)

제가 운동다니면서 살뺀곳입니다.
성서그룹운동/성서운동/스페셜굿바디휘트니스라는 곳이구요,
용산역 3번 출구 바로 앞에 있어요.
3층이라서 잘 찾아야보이는 단점이 있지만,
찾기 어렵지는 않아요!!

용산역3번 출구로 나와서,
정면에보면 코페아커피가 있는데 거기 3층이라서
어렵지 않게 찾을 수 있거든요.

3층이지만, 엘베가 있어서 올라가시기는
편하시답니다.
엘베앞에 내리면
강력한 문구 한방!
"그치킨 내려놔!! 살뺀다고 마음먹고 후식으로 치킨먹고"라는
뜨끔한 배너가 반겨준답니다.
ㅋㅋㅋ

처음에 입장?? 햇을때는 여기뭐지??라고 생각했답니다.
규모도 크지않고,
일반적으로 헬스장을 생각했을때는 좀 다르더라구요.
근데 뭐가 되게 힘들것같다는 생각은
본능적으로 했던 것 같습니다.
ㅋㅋㅋ

차가지고 오시는분들은
대도로변이 다 주차장!!ㅎㅎ
생각보다 주차하기 편하구요!!
그리고 지하철역이 바로 앞에있어서 뚜벅이인 저도
다니기 편했습니다.!

딱 들어가자마자, 회원들 신발이 가장 눈에 띄더라구요!
핫플레이스라고하더니,
ㅎㅎㅎㅎ
좁은데 생각보다 사람이 많더라구요.
얼추봐도 100명은 넘는듯!!

이 많은 사람들이 효과가 없는데,
이렇게 다닐거라고 생각이 들진 않더라구요.
그래도 제가 워낙 운동초보라서,
한번 해보고 시작해봐야겠다싶어서,
무료체험 한번 해봤더니,
정말 친절하게 체험도와주시더라구요.

살을 너무나 빼고싶엇기에!
등록했답니다.
퇴근길에 들러서 회사에서 받은스트레스 풀고.
집에가서 떡실신해서 자고..ㅋㅋ
제가 정말 저질체력이었거든요.
근데 지금은 운동이 많이 쉬워졌어요.
아무래도 체력이 많이 좋아진듯..ㅎㅎ

시간에따라서 코치님들이 살짝씩 편의도 봐주시고,
처음하는 사람도 할 수 있게 하나하나 다 봐주시고!!
완벽 적응할 수 있게 도와주셔서,
운동을 정말 좋아하지 않는 저도 손쉽게 할 수 있었답니다.
그래서 저는 엄마도 같이 모시고와서
같이 열.혈.운.동!ㅎㅎ

성서그룹운동/성서운동/스페셜굿바디휘트니스

그리고 여기가 정말 좋은이유!
각 담당코치님들이 계셔서 늘 식단 체크 매일 해주시고,
월요일마다 체지방측정해주셔서,
정말 다이어트원하시는분들은,
살이 안빠질 수가 없더라구요.
제가 한달만에 이렇게 놀라운 효과를 본건,
독한 코치님이 뒤에 계셨기때문이예여..ㅋㅋ

그리고 요기가 좋은 점 또하나!!
완젼 소수정예라는 사실!

다른데는 정말 사람이 많아서 이 자세가 맞는지
어쩐지 잘 모른다고하던데,
요기는 완젼 1:1로 딱 붙어서 농땡이 칠 수 없게 만들어버린답니다.

ㅋㅋㅋㅋ

정말 소.수.정.예!
이거때문에 제가 이렇게 살이 빠진거 같아요.

여러가지 자세들이 있는데,
저도 처음에는 전혀 못 따라가겠더라구요.
근데 하다보니깐ㅋㅋㅋㅋ
이거 뭐...
다 되더라구요?ㅎㅎㅎ

그리고 요즘은 어디가서 스쿼트좀하는 여자라고
말하고 다닌답니다.ㅎ

마지막으로 살뺀사진 투척합니다.
똑같은 사람이구요,
불과 한달전과 한달후란 사실이 놀랍습니다!
정말 제가 저런지 몰랐는데..ㅋㅋ

비교샷보니까,
사람들 보여주니까 잘 안믿던데,
똑같은 사람 맞습니다.ㅋㅋ

완전 뚱땡이였다가,
지금은 말랐다는 소리 좀 듣고 있찌요.ㅋㅋ

말랐다는 소리 듣고 싶으신분이나,
완젼 밀착관리 받고 싶으신분들은!
용산역 3번출구 앞!
소수정예 운동클럽!!
스페셜굿바디휘트니스로 고고씽해보세요.

성서그룹운동/성서운동/스페셜굿바디휘트니스